冬から春を通り越して一気に夏の様相をしている昨今ですが職員の皆様は体調等大丈夫でしょうか？
真冬の厳寒仕様になっている身体モードには一気に30度近い最近の気温は身に応えますが、マメな水分補給や食事などに注意して何とか乗り切っていきましょう。
また巷では五月病という魔物が蔓延っているようですので規則正しい生活リズムとストレス発散で凌いでいきましょう。
以前にも書きましたが1日2000歩数以内の人は色々な病気になりやすく特にうつ病や精神面における疾患に罹りやすいとのデータもありますので最近気が重いなぁとか憂鬱だなぁと感じる時はとりあえず40～50分の軽い散歩をお勧めします。
ジムに通って無理矢理運動するという手もありますが、地べたを自由な時間に気儘に散歩するのは無料ですので本当にお勧めでジョギングなどを合間に入れて気晴らしをすると結構続けてできます。
ちょっとした努力で健康でいられる事もあるようなので面倒がらずお願いしますね。